Preparação para dança

Corpos Aptos, Gestos Livres

 

PROGRAMA DETALHADO

Módulo I
 

>>03-11 a 12-12

>>3as, 5as, sábados

>>12.00 a 13.30

 

Semana 1 e 2

Triagem de Movimento

Programa Individual de Corretivos

Preparação Neuromotora

Introdução à Aeróbica

Trabalho Expressivo: Experiencia Livre do Movimento

 

Semana 3 e 4

Programa Individual de Corretivos

Trabalho de força

Trabalho Aeróbico (Especificidade da Dança)

Introdução à Potencia

Trabalho Expressivo: Conectividade Global

 

 

Semana 5 e 6

Programa Individual de Corretivos

Trabalho de força

Trabalho Aeróbico (Especificidade da Dança)

Trabalho  Pliométrico (Especificidade da Dança)

Aperfeiçoamento do Movimento Integrado: Gestual da Dança

 

 

Semana 7

Especificidade na Dança

Transferência para a Dança: Coreografia

 

© 2015. Clara Fischer Gam

clara.figa@gmail.com